Comprendre le stress Le stress. Un mot que nous entendons tous les jours et une expérience que nous vivons tous de temps en temps. Gérer son stress est crucial pour notre bien-être général et notre qualité de vie. Malheureusement, nombre d'entre nous luttent contre le...
Chers lecteurs passionnés, Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui nous concerne tous : le stress. Vivre dans un monde où l'hyperconnexion et les multiples responsabilités prédominent peut nous entraîner dans un tourbillon d'émotions. Comment faire face à ce défi et...
L’EFT ou Emotional Freedom Techniques (en français, Techniques de libération émotionnelle) est une méthode, une psychothérapie qui procède comme l’acupuncture. Elle a pour objectif d’alléger les souffrances tant émotionnelles que psychologiques. Les points méridiens sont au nombre de quinze, et chacun a sa spécificité.
Le tableau de gestion des émotions est, comme son nom l’indique, un tableau qui permet de gérer ses émotions. Il s’agit d’un tableau qui comprend plusieurs colonnes qui contiennent le nom des émotions, leurs causes et bien souvent en plus les besoins qui en découlent.
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