L’EFT ou Emotional Freedom Techniques (en français, Techniques de libération émotionnelle) est une méthode, une psychothérapie qui procède comme l’acupuncture. Elle a pour objectif d’alléger les souffrances tant émotionnelles que psychologiques. Les points méridiens sont au nombre de quinze, et chacun a sa spécificité.

Un projet de vie est un document qui regroupe ce que vous désirez devenir et comment vous comptez y parvenir. Planifier votre futur vous permet entre autres de gérer votre vie en vous fixant des priorités. Pour créer un projet de vie, la première chose à faire est de ne pas se précipiter.

Le tableau de gestion des émotions est, comme son nom l’indique, un tableau qui permet de gérer ses émotions. Il s’agit d’un tableau qui comprend plusieurs colonnes qui contiennent le nom des émotions, leurs causes et bien souvent en plus les besoins qui en découlent.

Nul ne naît avec la confiance en soi. Elle s’acquiert avec l’expérience et un profond travail personnel. Une chose est de la cultiver ; une autre est de la renforcer.

Les émotions sont des états affectifs intenses. Les émotions, encore appelées « sentiments » renseignent sur votre personnalité. Les connaître et les identifier permet d’avoir une meilleure compréhension de soi et des autres, favorisant ainsi l’estime de soi. Il existe différentes méthodes pour y parvenir ; mais celle de notre avis est la plus accessible est « le langage des émotions ».

L’estime de soi est un terme en psychologie, qui désigne le jugement qu’une personne a de sa propre valeur. Pour l’améliorer, la première chose à faire est de s’éloigner des gens qui peuvent vous influencer négativement. Vous devez également arrêter de vous comparer aux autres, en identifiant vos propres valeurs et en vous concentrant dessus.

La confiance en soi est importante pour appréhender au mieux, les évènements auxquels la vie nous expose parfois. Ainsi, lorsqu’on fait face à un manque de confiance en soi, il convient de revoir son style de vie en adoptant certaines habitudes simples comme se faire plaisir et se reposer. Cependant, il est également important de se fixer des objectifs et de faire un bilan de façon quotidienne.