L’hygiène de vie
VOTRE CORPS EST AU CENTRE DE VOTRE BIEN-ÊTRE !
Si vous souhaitez garder une bonne énergie afin de relever les défis du quotidien, au boulot comme dans votre vie privée, vous n’avez d’autre choix que de prendre soin de votre corps. Cela implique une bonne hygiène de vie qui vous assure santé physique et émotionnelle.
Comment une bonne hygiène de vie vous facilite le quotidien ?
Si vous avez une santé fragile alors vous savez à quel point cela peut être difficile d’être à 100% dans ce que vous faites chaque jour. Si vous avez l’impression que votre corps n’arrive plus à suivre le rythme de vos activités quotidiennes, lisez bien ce qui suit.
Vos objectifs de vie ne pourront être atteints que si vous preniez le temps de travailler afin d’y arriver. Pour cela, vous avez besoin que votre corps soit en équilibre aussi bien sur le plan mental que physique. Il vous est sûrement déjà arrivé de prendre une pause dans vos activités à cause d’un malaise physique ou émotionnel. Si cela vous est arrivé alors il s ‘agit d’une mauvaise expérience que vous souhaitez éviter à l’avenir. Le secret pour y arriver se trouve dans ce que vous faites tous les jours pour avoir une bonne hygiène de vie.
Apprendre les techniques d’une bonne hygiène de vie pour garantir son bien-être
Il est clair qu’une bonne hygiène est essentielle si vous souhaitez être maître de votre bien-être et avoir une vie épanouie sur tous les plans.
- Vous voulez savoir comment rester en forme et en bonne santé malgré vos dures journées de travail ?
- Vous faites face à un stress permanent au travail ou dans votre vie privée ?
- Vous voulez soigner votre apparence ou améliorer votre sociabilité ?
Ne vous inquiétez plus ! Toutes les réponses à vos préoccupations se trouvent dans cette formation qui vous enseigne les techniques et les habitudes à avoir pour une bonne hygiène de vie.
Une formation complète sur l’essentiel d’une hygiène de vie portée sur le bien-être
A travers la formation «Initiation à l’hygiène de vie», coach Meryl vous propose un accompagnement personnalisé qui répond à vos attentes et surtout qui vous permet d’avoir un parcours selon votre disponibilité. Cette formation met en avant les astuces efficaces pour prendre du corps notamment, bien se nourrir, avoir un sommeil de qualité… Il est d’ailleurs recommandé de suivre, en plus de cette formation, celles sur l’aromathérapie, l’argilo thérapie et le toucher psychocorporel pour avoir des connaissances et des techniques plus complètes sur le bien-être. Opter pour Zen Touch, c’est faire un grand pas vers votre bien-être !
PROGRAMME ET OBJECTIFS
L’hygiène de vie : qu’est ce que c’est
Calcul de l’IMC indice de masse corporel et mesure à prendre
Les principes d’une alimentation équilibrée
Alimentation vivante
La monodiète
Le nettoyage du corps
Le miam aux fruits
Contenu :
Près de 100 pages de cours et supports
2H30 de vidéo de cours
1 workbook
Articles et vidéos complémentaires
Ouvrages conseillés à la lecture
Accès à la plateforme e-learning 7/7 24H/24
A qui s’adresse cette formation
Toute personne souhaitant découvrir des disciplines de bien-être.
Tout professionnel du bien être à la recherche d’outils et disciplines du bien être.
Public
Tout public désirant améliorer son bien être.
Pré requis
Savoir lire parler écrire.
Disposer d’un ordinateur équipé de logiciel de traitement de texte.
Disposer d’une bonne connexion internet.
.Âge minimum: 18 ans.
Recommandation
Nous vous recommandons idéalement de suivre les formations aromathérapie, argilothérapie, toucher psychocorporel pour étoffer vos outils et connaissance bien être.
Contactez-nous pour mettre en place votre parcours de formation ou simplement obtenir des conseils en fonction de vos besoins.
Dates
Ce module peut être suivi à n’importe quel moment. Vous accédez à notre plateforme e-learning 7/7 24/24.
Documents délivrés
Attestation de fin de formation.
TARIFS :
100€
Bénéficiez jusqu’à 100€ de remise pour l’achat de 2 formations.
Dernière mise à jour le 30 décembre 2022
STATISTIQUES FORMATIONS
élèves formés en 2021
vies changées
%
créent leur entreprise
%
utilisent leurs compétences au sein de leur métier actuel
%
continuent de se former
Ce que disent nos clients !
J’ai découvert Zen Touch via les direct sur Instagram. Je suis plutôt stressée par là travail et grâce aux séances quotidiennes c’est ma parenthèse de décompression. Avec une voix douce et agréable on est très bien guidé dans notre séance pour une relaxation totale et bénéfique. Il y a également de nombreux conseils très intéressants que j’applique désormais pour le sentir mieux. Alors un n’hésitez pas une seconde pour prendre soin de vous. Merci énormément.
Amandine CHEVREUX
Nous avons fait appel à Zen Touch, toute une matinée, pour un team building. Nous avons grandement apprécié l’expérience, ce fût un moment de détente et de relaxation instense. L’expérience à été très positive afin de souder les équipes et d’introduire les nouveaux membres. Je recommande vivement cette formation pour toutes entreprises désireuses de créer des liens et une cohésion ainsi que favoriser la communication au sein de leurs équipes.
Victoire Buyck
Après avoir suivi la formation de coach bien être, je la recommande sans réserve. Parallèlement à l’apprentissage d’un métier enrichissant et si nécessaire à l’époque actuelle, on effectue un véritable travail sur soi-même. Le fond de la formation qui est très riche ainsi que la forme très soignée témoignent d’une solide expérience et d’un important travail. Il y a incontestablement un avant et un après, un vrai enrichissement…
Laurent Bellavoir
Zen Touch vous accompagne ou vous oriente si vous êtes en situation de handicap.
(Nous contacter pour mettre en place votre parcours de formation)
NOS PARTENAIRES
Zen Touch, Organisme de formation est maintenant référencé sur le site de l’AGEFMA et pole emploi, soutenu par la collectivité territoriale de Martinique.
