HYGIENE DE VIE

L’ARGILE VERTE

Un remède ancestral aussi puissant que doux pour le corps et dont les vertus sont multiples.

Contenant de nombreux minéraux et oligo-éléments, elle est tout à la fois absorbante, purifiante, antiseptique, cicatrisante, reminéralisante et adoucissante.

SES BIENFAITS

L’argile verte est réputée pour ses vertus curatives, soignant les inflammations, les plaies ou encore les entorses. 

EN CATAPLASME: calme les irritations de la peau, les coups, les entorses.

EN MASQUE: pour le visage et les cheveux, elle régule l’excès de sébum (peaux grasses – acneique).

EN CURE INTERNE: elle purifie, detoxifie, calme les diarrhées et autre troubles  digestifs. Une cure d’environ 3 semaines: chaque jour préparez 1 c.a.cde poudre d’argile dans un verre d’eau, mélangez, laissez reposer 12h pour que l’argile tombe dans le fond du verre et obtenir le lait d’argile. À effectuer idéalement au printemps. Consulter un médecin ou naturopathe avant de commencer cette cure.

+de detail dans le lien en commentaire.

5 bonnes raisons d’opter pour une cure d’argile

LE SPORT 

Booster le système immunitaire  La pratique d’une activité physique régulière et sans excès favorise le renforcement du système immunitaire. Notre corps est en pleine capacité à se battre contre les virus et les bactéries.

CONSEIL:

A pratiquer chaque jour pendant 30 min ou 1h 2 à 3 fois par semaine.

Autres bienfaits :

  • diminue les risques de maladies cardio vasculaire et l’hypertension.
  • Renforce les os
  • Le renforcement musculaire permet de vieillir en meilleure forme 
  • Favorise la perte de poids
  • Maintient l’élasticité de la peau
  • Atténue les syndromes dépressifs et l’anxiété 
  • Contribue à la bonne humeur et à un bon sommeil 
  • Meilleure endurance 

HYGIENE DE VIE – EAU DETOX

Une eau purifiante qui vous suit partout!

Une boisson fait maison dans laquelle massèrent des fruits et légumes frais, et libèrent ainsi leurs vitamines. Idéale pour purifier notre corps! Elle draine, élimine les toxines, hydrate notre corps et notre organisme, améliore la digestion, la circulation sanguine, notre peau.

Selon les ingrédients que vous utilisez vous pouvez booster vos défenses immunitaires (gingembre, concombre…).

Ce mélange vous accompagne toute la journée dans votre gourde: au travail, à la plage, en randonnée… Dés qu’elle est vide remplissez la de nouveau avec de l’eau. Il est recommandé de boire au minimum 1,5 L d’eau par jour pour le bon fonctionnement de notre organisme. Cette astuce permet de boire plus facilement de l’eau!

RECETTE (digestion et défenses immunitaires):
1 citron pressé
1 concombre coupé en lamelle
10 feuilles de menthe
2 petites cuillères à café de gingembre râpé 1,5L d’eau
Pour l’eau detox, toutes les recettes sont permises. À vous de faire votre propre mélange en fonction de vos envies ou ce que vous avez dans votre frigo.

LA BANANE REGORGE DE BIENFAITS NATURELS

Elle aide à lutter contre le stress, la nervosité, la dépression et bien d’autres problèmes de santé. 

BIENFAITS

 Anti dépression : elle contient du tryptophane, une protéine que le corps convertit en sérotonine. La sérotonine est  un excellent relaxant naturel. La banane aide à avoir un bon état émotionnel, à se sentir plus heureux et donc diminuerai considérablement les dépressions.

 Concentration : forte en potassium, un minéral vital, qui favorise la concentration et l’apprentissage.

Anti nervosité : la banane est riche en vitamine B, ce qui aide à détendre le système nerveux.

Anti stress : le potassium présent dans la banane permet d’envoyer de l’oxygène au cerveau et garder un pouls normal. Lors d’un moment de stress, le manque d’oxygène a tendance à augmenter, le pouls à s’accélérer et le potassium à diminuer. Une banane va vous aider à tout régulariser.

Contre l’anémie : la banane est très riche en fer ce qui augmente la production d’hémoglobine dans le sang, important lors d’anémie.

Contre les brûlures d’estomac : un anti-acidenaturel est présent dans la banane ce qui peut soulager les brûlures intestinales. Manger de la banane peut calmer les douleurs.

Contre les nausées matinales : elle régularise le taux de sucre dans le sang. Manger une banane entre les repas stabilise ce taux de sucre et évite les nausées matinales.

Contre les ulcères : la banane est très efficace contre les problèmes intestinaux mais pas seulement. Elle protège l’estomac en stoppant l’hyperacidité et réduisant l’irritation.

LE JUS D’ORANGE

Faites le plein de VITAMINE C!

BOOSTEZ VOS DÉFENSES IMMUNITAIRES et combattez les virus et microbes!
Chaque jour, pressez votre propre jus d’orange et buvez le dans les 30 minutes pour préserver tous les bienfaits.

Riche en vitamine C,le jus d’orange nous aide à maintenir et renforcer la défense de notre corps des attaques des bactéries et les virus.

Un verre de jus d’orange pressé par jour vous aidera à maintenir votre corps en bonne santé et de prévenir les maladies pour un bon moment.

C’est aussi un très bon antioxydant!

LES FERMENTS LACTIQUES

🥛Yaourt, fromage, … Des bonnes bactéries qui aident à prendre soin et renforcer notre système digestif dans lequel se trouve 70% des cellules immunitaires.

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