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DES CONSEILS BIEN ÊTRE, HYGIENE DE VIE, LECTURE, CITATIONS…

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La loi de l’attraction

La loi de l’attraction est une loi qui régit notre corps et notre esprit. Elle consiste à croire que l’environnement de notre vie peu être influencé par la force de nos pensées. Le principe est simple: tout ce qui nous arrive, positivement ou négativement, à été attiré par nous-même. Dans cet article, nous verrons ensembleLire la suite « La loi de l’attraction »

La pensée positive

Nous avons déjà tous entendu l’expression +=+. Et bien ce principe peut se révéler efficace dans notre vie et pour notre bien être. La pensée positive est un petit « geste » que nous pouvons faire chaque jour pour améliorer notre quotidien. Qu’est-ce que la pensée positive ? La pensée positive est une décision, une philosophie deLire la suite « La pensée positive »

Comment se détendre ?

En tant qu’être humain, le stress est une réaction normale, il nous sert à pouvoir réagir de façon adaptée et dans les meilleurs délais face à une menace ou un danger. Notre organisme produit donc de la cortisol, qui est connu comme l’hormone du stress, afin de nous maintenir dans un état de vigilance enLire la suite « Comment se détendre ? »

Les Émotions

En tant qu’être humain, il est normal que nous ressentions des choses et que nous ayons ce qu’on appelle des émotions. Nous les humains, sommes un mélange de perception, de sentiments, de sensation et d’émotions. Mais qu’est-ce qu’est ce phénomène si courant et pourtant si inconnu ? Qu’est-ce qu’un émotion ? Le mot « émotion » vientLire la suite « Les Émotions »

Burn Out Professionnel

Qu’est-ce que le burn out ? Le Burn Out, ou le syndrome d’épuisement professionnel, peut se décrire comme un mal être mental et physique dû au quotidien professionnel. C’est une situation d’épuisement lié en grande partie à une surcharge de travail, qui peut avoir des conséquences plus ou moins graves sur notre santé. Il estLire la suite « Burn Out Professionnel »

La Gestion du temps

Savoir correctement gérer son temps est primordiale de nos jours. Toutes ces responsabilités, ces impératifs, ces horaires à respecter… On peut rapidement se sentir déborder et stressé(e) si l’on n’arrive pas à gérer notre temps correctement. Qu’est-ce que la gestion du temps ? La gestion du temps définit la façon dont nous planifions combien deLire la suite « La Gestion du temps »

Faire une pause

Faire une pause des questions existentielles et de la vie de temps en temps est quelque chose dont chacun.e d’entre nous a vitalement besoin pour son bien-être. Que ce soit pour un nouveau départ, à cause de problèmes de couple, parce que vous avez besoin d’espace ou pour votre propre bien-être, pour qu’une pause soitLire la suite « Faire une pause »

Prendre l’air

Avec notre mode de vie (métro-boulot-dodo), assis devant la télévision, en train de jouer aux jeux vidéos ou sur notre téléphone, on en oublierait presque de sortir prendre l’air. Et pourtant, il est nécessaire pour les enfants comme pour les adultes, de sortir dehors tous les jours pour être en bonne santé et améliorer sonLire la suite « Prendre l’air »

Prendre du recul

Prendre du recul Dans son livre Changez pour le bonheur, le thérapeute Alain Losier explique que prendre du recul signifie « observer une situation de façon détachée, en comprenant l’autre et en restant soi, de manière à cerner clairement son rôle, son intérêt et son objectif ». Pourtant, prendre du recul n’est pas toujours facile. Confronté àLire la suite « Prendre du recul »

La méditation contre le stress

Aujourd’hui le stress touche au moins 9 français sur 10. Douleurs, courbatures, problème de sommeil, troubles digestifs… ces états est malheureusement devenu communs. De plus en plus de français cherchent des solutions. Bonne nouvelle ! Une des solutions est : la méditation contre le stress !!! La méditation contre le stress c’est quoi ? LoinLire la suite « La méditation contre le stress »

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